Сієста - післяобідній сон, який є спільною традицією деяких країн, особливо з жарким кліматом.

Іспанське слово «сієста» (siesta) і дієслово sestear походять від латинського hora sexta (буквально - «шоста година», тобто «полудень»: у римлян першу годину дня наступав на світанку). Це був час після полудня, коли робився перерву в роботі, щоб відпочити і заповнити сили.

Однак, мова йде не тільки про іспанський звичай, а й про природному слідстві відтоку крові після прийому їжі в обід від нервової системи до травної системи, що викликає сонливість. Слід взяти до уваги, що іспанська обід зазвичай більш рясний, ніж обіди інших європейців, які щільно їдять зазвичай в першій половині дня.

Також слід взяти до уваги природні біологічний годинник: незалежно від того, чи був обід чи ні, післяобідній занепад сил - це явище, яке з'являється приблизно через 8 годин після ранкового пробудження.

Дізнатися більше: ru.wikipedia.org