Рахіт - захворювання дітей грудного та раннього віку з розладом кісткоутворення і недостатністю мінералізації кісток, провідним патогенетичним ланкою якого є дефіцит вітаміну D і його активних метаболітів в період найбільш інтенсивного росту організму.

Найбільш ранні характерні зміни виявляються при рентгенографії в кінцевих ділянках довгих кісток. У складних механізмах розвитку рахіту основне місце належить гіповітамінозу D. Його специфічна функція полягає в регуляції процесів всмоктування кальцію, фосфору в кишечнику і відкладення їх в кісткову тканину.

Деяка частка потреби у вітаміні D забезпечується за рахунок його освіти в шкірі в процесі знаходження на прямому сонячному світлі. Ряд дослідників рекомендують знаходження на сонячному світлі протягом 5-30 хвилин в період від 10 ранку до 3 годин дня.

Вітамін D міститься в деяких водоростях і споживають їх рибах (жирні сорти риби, риб'ячий жир). А також в значно меншому ступені вітамін D містять: вершкове масло, сир та інші жирні молочні продукти, яєчний жовток, ікра та ін.

Дізнатися більше: ru.wikipedia.org